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营养又健康的美食,非常下饭孩子们都喜欢吃,做法简单又好学
发布时间:2023-11-22
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本文摘要:菠菜蒸腐竹食材:菠菜、腐竹、调味汁、芝麻、香油(或花椒油)作法:1、菠菜清除整洁,盐水中加少许植物油杨世煮,可以确保其鲜亮色泽,但不要过于煮,口感很差;2、腐竹用凉水洗净到硬,切段后也在热水中焯水捞出沥干;3、菠菜、腐竹特香油(或花椒油)芝麻、调味汁(主要成分是生抽)配料后马利亚煮芝麻才可。

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菠菜蒸腐竹食材:菠菜、腐竹、调味汁、芝麻、香油(或花椒油)作法:1、菠菜清除整洁,盐水中加少许植物油杨世煮,可以确保其鲜亮色泽,但不要过于煮,口感很差;2、腐竹用凉水洗净到硬,切段后也在热水中焯水捞出沥干;3、菠菜、腐竹特香油(或花椒油)芝麻、调味汁(主要成分是生抽)配料后马利亚煮芝麻才可。爆炒鸡丁食材打算:鸡大腿、青椒、腊红辣椒、盐、醋、酱油、配料、水淀粉制作流程1.鸡腿去骨去皮,切丁,青椒、干辣椒切好2.切好的鸡腿肉加点盐油和配料配料3.锅中加多点油,放入鸡丁滑熟后盛出4.锅留底油,重新加入干辣椒爆香5.重新加入鸡丁和青椒炒匀6.水煮、醋、酱油调味7.再行用水淀粉凸厚芡才可香菇煮鳕鱼材料:鳕鱼250g、香菇1大朵。配料、盐、白糖、蒸鱼豉油、小米椒、姜、小葱。

作法:1、把姜,葱切段放入盘子中间。2、鳕鱼洗涤控水均匀分布沾一层配料一层厚盐。放到葱姜段上,再行挂上切好的香菇片。

3、把蒸鱼豉油特少许白糖调匀制成料汁,拌在香菇鳕鱼上。敲上姜丝和葱段。4、进热水锅,大火蒸7.。


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